كريمة المعجنات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كريمة المعجنات على 120 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 120 kcal.

السعرات: 120 kcal
البروتين: 3.8 غ
الكربوهيدرات: 18 غ
الدهون: 3.6 غ

لكل 100 غ

كريمة المعجنات: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كريمة المعجنات على 120 kcal لكل 100 غ، مع 3.8 غ بروتين و18 غ كربوهيدرات و3.6 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 120 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين13‎%‎
الكربوهيدرات60‎%‎
الدهون27‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 120 kcal
البروتين: 3.8 غ
الكربوهيدرات: 18 غ
الدهون: 3.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	120 kcal	120 kcal
الدهون	3.6 غ	3.6 غ
منها دهون مشبعة	1.9 غ	1.9 غ
الكربوهيدرات	18 غ	18 غ
منها سكريات	15.3 غ	15.3 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	3.8 غ	3.8 غ
الصوديوم	79 ملغ	79 ملغ
الماء	69.7 غ	69.7 غ
فيتامين C	0.9 ملغ	0.9 ملغ
الكالسيوم	105 ملغ	105 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	150 ملغ	150 ملغ
المغنيسيوم	12 ملغ	12 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(120 kcal)	6‎%‎
الدهون(3.6 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(1.9 غ)	9‎%‎
الكربوهيدرات(18 غ)	7‎%‎
منها سكريات(15.3 غ)	17‎%‎
البروتين(3.8 غ)	8‎%‎
الملح(0.2 غ)	3‎%‎