بسكويت بوتي بور: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بسكويت بوتي بور على 450 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٤ بسكويت (25 غ)، تحتوي على 113 kcal.
- السعرات
- 450 kcal
- البروتين
- 7.8 غ
- الكربوهيدرات
- 73.4 غ
- الدهون
- 13.3 غ
لكل 100 غ
بسكويت بوتي بور: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بسكويت بوتي بور على 450 kcal لكل 100 غ، مع 7.8 غ بروتين و73.4 غ كربوهيدرات و13.3 غ دهون. حصة من 25 غ (٤ بسكويت) تعطي 113 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين7%
- الكربوهيدرات66%
- الدهون27%
احسب حصتك
- السعرات
- 113 kcal
- البروتين
- 1.9 غ
- الكربوهيدرات
- 18.4 غ
- الدهون
- 3.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (25 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 450 kcal | 113 kcal |
| الدهون | 13.3 غ | 3.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 8.6 غ | 2.2 غ |
| الكربوهيدرات | 73.4 غ | 18.4 غ |
| منها سكريات | 22 غ | 5.5 غ |
| الألياف | 2.5 غ | 0.6 غ |
| البروتين | 7.8 غ | 1.9 غ |
| الصوديوم | 462 ملغ | 116 ملغ |
| الماء | 1.4 غ | 0.4 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.1 ملغ |
| الكالسيوم | 34 ملغ | 9 ملغ |
| الحديد | 0.8 ملغ | 0.2 ملغ |
| البوتاسيوم | 150 ملغ | 38 ملغ |
| المغنيسيوم | 18 ملغ | 5 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(450 kcal) | 23% |
| الدهون(13.3 غ) | 19% |
| منها دهون مشبعة(8.6 غ) | 43% |
| الكربوهيدرات(73.4 غ) | 28% |
| منها سكريات(22 غ) | 24% |
| البروتين(7.8 غ) | 16% |
| الملح(1.16 غ) | 19% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
بسكويت بوتي بور: أسئلة شائعة
بسكويت بوتي بور: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 25 غ (٤ بسكويت) تعطي 113 kcal.
بسكويت بوتي بور: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بسكويت بوتي بور على 7.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 16% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بسكويت بوتي بور: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بسكويت بوتي بور 2.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بسكويت بوتي بور: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 22 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بسكويت بالزبدة والشوكولاتة499 kcal
- بسكويت بالزبدة والفواكه482 kcal
- بسكويت بالشوكولاتة خالي من الغلوتين504 kcal
- بسكويت بالفواكه341 kcal
- بسكويت بالفواكه قليل الملح448 kcal
- بسكويت بدون سكر مضاف429 kcal
- بسكويت جاف433 kcal
- بسكويت جاف بالسمسم485 kcal
- بسكويت جاف بالشوكولاتة461 kcal
- بسكويت جاف خفيف بدون شوكولاتة388 kcal
- بسكويت جاف سادة438 kcal
- بسكويت جاف مشكل515 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا