بسكويت بالزبدة والشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بسكويت بالزبدة والشوكولاتة على 499 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ بسكويت (30 غ)، تحتوي على 150 kcal.
- السعرات
- 499 kcal
- البروتين
- 6.3 غ
- الكربوهيدرات
- 63.5 غ
- الدهون
- 23.7 غ
لكل 100 غ
بسكويت بالزبدة والشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بسكويت بالزبدة والشوكولاتة على 499 kcal لكل 100 غ، مع 6.3 غ بروتين و63.5 غ كربوهيدرات و23.7 غ دهون. حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 150 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات52%
- الدهون43%
احسب حصتك
- السعرات
- 150 kcal
- البروتين
- 1.9 غ
- الكربوهيدرات
- 19.1 غ
- الدهون
- 7.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 499 kcal | 150 kcal |
| الدهون | 23.7 غ | 7.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 11.9 غ | 3.6 غ |
| الكربوهيدرات | 63.5 غ | 19.1 غ |
| منها سكريات | 33.6 غ | 10.1 غ |
| الألياف | 3.1 غ | 0.9 غ |
| البروتين | 6.3 غ | 1.9 غ |
| الصوديوم | 378 ملغ | 113 ملغ |
| الماء | 3.6 غ | 1.1 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(499 kcal) | 25% |
| الدهون(23.7 غ) | 34% |
| منها دهون مشبعة(11.9 غ) | 60% |
| الكربوهيدرات(63.5 غ) | 24% |
| منها سكريات(33.6 غ) | 37% |
| البروتين(6.3 غ) | 13% |
| الملح(0.95 غ) | 16% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
بسكويت بالزبدة والشوكولاتة: أسئلة شائعة
بسكويت بالزبدة والشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 150 kcal.
بسكويت بالزبدة والشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بسكويت بالزبدة والشوكولاتة على 6.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بسكويت بالزبدة والشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بسكويت بالزبدة والشوكولاتة 3.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بسكويت بالزبدة والشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بسكويت الفطور السادة452 kcal
- بسكويت اللوز الرقيق471 kcal
- بسكويت الملعقة366 kcal
- بسكويت بالحبوب الكاملة462 kcal
- بسكويت بالزبدة481 kcal
- بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين460 kcal
- بسكويت بالزبدة والفواكه482 kcal
- بسكويت بالشوكولاتة خالي من الغلوتين504 kcal
- بسكويت بالفواكه341 kcal
- بسكويت بالفواكه قليل الملح448 kcal
- بسكويت بدون سكر مضاف429 kcal
- بسكويت بوتي بور450 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا