بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين على 460 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 3 بسكويتات (30 غ)، تحتوي على 138 kcal.
- السعرات
- 460 kcal
- البروتين
- 3.8 غ
- الكربوهيدرات
- 79.3 غ
- الدهون
- 14 غ
لكل 100 غ
بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين على 460 kcal لكل 100 غ، مع 3.8 غ بروتين و79.3 غ كربوهيدرات و14 غ دهون. حصة من 30 غ (3 بسكويتات) تعطي 138 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين3%
- الكربوهيدرات69%
- الدهون27%
احسب حصتك
- السعرات
- 138 kcal
- البروتين
- 1.1 غ
- الكربوهيدرات
- 23.8 غ
- الدهون
- 4.2 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 460 kcal | 138 kcal |
| الدهون | 14 غ | 4.2 غ |
| منها دهون مشبعة | 8.5 غ | 2.6 غ |
| الكربوهيدرات | 79.3 غ | 23.8 غ |
| منها سكريات | 21 غ | 6.3 غ |
| الألياف | 0.9 غ | 0.3 غ |
| البروتين | 3.8 غ | 1.1 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(460 kcal) | 23% |
| الدهون(14 غ) | 20% |
| منها دهون مشبعة(8.5 غ) | 43% |
| الكربوهيدرات(79.3 غ) | 31% |
| منها سكريات(21 غ) | 23% |
| البروتين(3.8 غ) | 8% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين: أسئلة شائعة
بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (3 بسكويتات) تعطي 138 kcal.
بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين على 3.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين 0.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بسكويت بالزبدة خالي من الغلوتين: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 22 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بسكويت الصويا المدعم444 kcal
- بسكويت الفطور السادة452 kcal
- بسكويت اللوز الرقيق471 kcal
- بسكويت الملعقة366 kcal
- بسكويت بالحبوب الكاملة462 kcal
- بسكويت بالزبدة481 kcal
- بسكويت بالزبدة والشوكولاتة499 kcal
- بسكويت بالزبدة والفواكه482 kcal
- بسكويت بالشوكولاتة خالي من الغلوتين504 kcal
- بسكويت بالفواكه341 kcal
- بسكويت بالفواكه قليل الملح448 kcal
- بسكويت بدون سكر مضاف429 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا