بريوش بالزبدة الصافية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بريوش بالزبدة الصافية على 361 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 بريوش (70 غ)، تحتوي على 253 kcal.
- السعرات
- 361 kcal
- البروتين
- 8.2 غ
- الكربوهيدرات
- 51.1 غ
- الدهون
- 13.3 غ
لكل 100 غ
بريوش بالزبدة الصافية: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بريوش بالزبدة الصافية على 361 kcal لكل 100 غ، مع 8.2 غ بروتين و51.1 غ كربوهيدرات و13.3 غ دهون. حصة من 70 غ (1 بريوش) تعطي 253 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين9%
- الكربوهيدرات57%
- الدهون34%
احسب حصتك
- السعرات
- 253 kcal
- البروتين
- 5.7 غ
- الكربوهيدرات
- 35.8 غ
- الدهون
- 9.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (70 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 361 kcal | 253 kcal |
| الدهون | 13.3 غ | 9.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 8.7 غ | 6.1 غ |
| الكربوهيدرات | 51.1 غ | 35.8 غ |
| منها سكريات | 13 غ | 9.1 غ |
| الألياف | 2 غ | 1.4 غ |
| البروتين | 8.2 غ | 5.7 غ |
| الصوديوم | 384 ملغ | 269 ملغ |
| الماء | 24 غ | 16.8 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.4 ملغ |
| الكالسيوم | 30 ملغ | 21 ملغ |
| الحديد | 0.9 ملغ | 0.6 ملغ |
| البوتاسيوم | 110 ملغ | 77 ملغ |
| المغنيسيوم | 19 ملغ | 13 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(361 kcal) | 18% |
| الدهون(13.3 غ) | 19% |
| منها دهون مشبعة(8.7 غ) | 44% |
| الكربوهيدرات(51.1 غ) | 20% |
| منها سكريات(13 غ) | 14% |
| البروتين(8.2 غ) | 16% |
| الملح(0.96 غ) | 16% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
بريوش بالزبدة الصافية: أسئلة شائعة
بريوش بالزبدة الصافية: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 70 غ (1 بريوش) تعطي 253 kcal.
بريوش بالزبدة الصافية: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بريوش بالزبدة الصافية على 8.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 16% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بريوش بالزبدة الصافية: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بريوش بالزبدة الصافية 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بريوش بالزبدة الصافية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بان كيك محشو بالشوكولاتة والبندق331 kcal
- بانيتوني352 kcal
- برالين483 kcal
- براوني بالشوكولاتة458 kcal
- براوني بالمكسرات466 kcal
- بريوش363 kcal
- بريوش بالكريمة267 kcal
- بريوش برقائق الشوكولاتة352 kcal
- بريوش سادة356 kcal
- بريوش طبيعي حرفي420 kcal
- بريوش محشو بالفواكه326 kcal
- بسكويت الإفطار المدعم بالفيتامينات454 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا