نقانق لحم خنزير صافي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نقانق لحم خنزير صافي على 236 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ نقانق (100 غ)، تحتوي على 236 kcal.

السعرات
236 kcal
البروتين
15.7 غ
الكربوهيدرات
4 غ
الدهون
17.5 غ

لكل 100 غ

نقانق لحم خنزير صافي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نقانق لحم خنزير صافي على 236 kcal لكل 100 غ، مع 15.7 غ بروتين و4 غ كربوهيدرات و17.5 غ دهون. حصة من 100 غ (٢ نقانق) تعطي 236 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين27‎%‎
  • الكربوهيدرات7‎%‎
  • الدهون67‎%‎

احسب حصتك

السعرات
236 kcal
البروتين
15.7 غ
الكربوهيدرات
4 غ
الدهون
17.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات236 kcal236 kcal
الدهون17.5 غ17.5 غ
منها دهون مشبعة6.8 غ6.8 غ
الكربوهيدرات4 غ4 غ
منها سكريات0.7 غ0.7 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين15.7 غ15.7 غ
الصوديوم780 ملغ780 ملغ
الماء60.8 غ60.8 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(236 kcal)12‎%‎
الدهون(17.5 غ)25‎%‎
منها دهون مشبعة(6.8 غ)34‎%‎
الكربوهيدرات(4 غ)2‎%‎
منها سكريات(0.7 غ)1‎%‎
البروتين(15.7 غ)31‎%‎
الملح(1.95 غ)33‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

نقانق لحم خنزير صافي: أسئلة شائعة

نقانق لحم خنزير صافي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (٢ نقانق) تعطي 236 kcal.

نقانق لحم خنزير صافي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي نقانق لحم خنزير صافي على 15.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 31‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

نقانق لحم خنزير صافي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر نقانق لحم خنزير صافي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

نقانق لحم خنزير صافي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 42 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا