بط مشوي بالجلد: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بط مشوي بالجلد على 331 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ حصة (150 غ)، تحتوي على 497 kcal.

السعرات: 331 kcal
البروتين: 19 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 28.4 غ

لكل 100 غ

بط مشوي بالجلد: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بط مشوي بالجلد على 331 kcal لكل 100 غ، مع 19 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و28.4 غ دهون. حصة من 150 غ (١ حصة) تعطي 497 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين23‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون77‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 497 kcal
البروتين: 28.5 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 42.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	331 kcal	497 kcal
الدهون	28.4 غ	42.6 غ
منها دهون مشبعة	9.7 غ	14.5 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	19 غ	28.5 غ
الصوديوم	59 ملغ	89 ملغ
الماء	51.8 غ	77.7 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	11 ملغ	17 ملغ
الحديد	2.7 ملغ	4.1 ملغ
البوتاسيوم	204 ملغ	306 ملغ
المغنيسيوم	16 ملغ	24 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(331 kcal)	17‎%‎
الدهون(28.4 غ)	41‎%‎
منها دهون مشبعة(9.7 غ)	48‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(19 غ)	38‎%‎
الملح(0.15 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بط مشوي بالجلد: أسئلة شائعة

بط مشوي بالجلد: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (١ حصة) تعطي 497 kcal.

بط مشوي بالجلد: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بط مشوي بالجلد على 19 غ بروتين لكل 100 غ، أي 38‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بط مشوي بالجلد: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بط مشوي بالجلد 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بط مشوي بالجلد: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 30 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا