بط بالجلد نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بط بالجلد نيء على 273 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 410 kcal.

السعرات
273 kcal
البروتين
17.4 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
22.6 غ

لكل 100 غ

بط بالجلد نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بط بالجلد نيء على 273 kcal لكل 100 غ، مع 17.4 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و22.6 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 410 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين25‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون75‎%‎

احسب حصتك

السعرات
410 kcal
البروتين
26.1 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
33.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات273 kcal410 kcal
الدهون22.6 غ33.9 غ
منها دهون مشبعة7.5 غ11.2 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين17.4 غ26.1 غ
الصوديوم57 ملغ85 ملغ
الماء58.6 غ87.9 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.8 ملغ
الكالسيوم5 ملغ8 ملغ
الحديد2.2 ملغ3.3 ملغ
البوتاسيوم310 ملغ465 ملغ
المغنيسيوم20 ملغ30 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(273 kcal)14‎%‎
الدهون(22.6 غ)32‎%‎
منها دهون مشبعة(7.5 غ)37‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(17.4 غ)35‎%‎
الملح(0.14 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بط بالجلد نيء: أسئلة شائعة

بط بالجلد نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 410 kcal.

بط بالجلد نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بط بالجلد نيء على 17.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 35‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بط بالجلد نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بط بالجلد نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بط بالجلد نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 37 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا