كعكة السميد بالزبيب والكراميل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كعكة السميد بالزبيب والكراميل على 146 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 146 kcal.

السعرات: 146 kcal
البروتين: 3.8 غ
الكربوهيدرات: 24.5 غ
الدهون: 3.6 غ

لكل 100 غ

كعكة السميد بالزبيب والكراميل: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كعكة السميد بالزبيب والكراميل على 146 kcal لكل 100 غ، مع 3.8 غ بروتين و24.5 غ كربوهيدرات و3.6 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 146 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين10‎%‎
الكربوهيدرات67‎%‎
الدهون22‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 146 kcal
البروتين: 3.8 غ
الكربوهيدرات: 24.5 غ
الدهون: 3.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	146 kcal	146 kcal
الدهون	3.6 غ	3.6 غ
منها دهون مشبعة	2.2 غ	2.2 غ
الكربوهيدرات	24.5 غ	24.5 غ
منها سكريات	18.8 غ	18.8 غ
الألياف	0.3 غ	0.3 غ
البروتين	3.8 غ	3.8 غ
الصوديوم	32 ملغ	32 ملغ
الماء	67.1 غ	67.1 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.5 ملغ
الكالسيوم	64 ملغ	64 ملغ
الحديد	0.4 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	270 ملغ	270 ملغ
المغنيسيوم	13 ملغ	13 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(146 kcal)	7‎%‎
الدهون(3.6 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(2.2 غ)	11‎%‎
الكربوهيدرات(24.5 غ)	9‎%‎
منها سكريات(18.8 غ)	21‎%‎
البروتين(3.8 غ)	8‎%‎
الملح(0.08 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كعكة السميد بالزبيب والكراميل: أسئلة شائعة

كعكة السميد بالزبيب والكراميل: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 146 kcal.

كعكة السميد بالزبيب والكراميل: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كعكة السميد بالزبيب والكراميل على 3.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كعكة السميد بالزبيب والكراميل: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كعكة السميد بالزبيب والكراميل 0.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كعكة السميد بالزبيب والكراميل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 68 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا