سيخ جمبري: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سيخ جمبري على 140 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 سيخ (120 غ)، تحتوي على 168 kcal.

السعرات: 140 kcal
البروتين: 16.4 غ
الكربوهيدرات: 1.6 غ
الدهون: 7.4 غ

لكل 100 غ

سيخ جمبري: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سيخ جمبري على 140 kcal لكل 100 غ، مع 16.4 غ بروتين و1.6 غ كربوهيدرات و7.4 غ دهون. حصة من 120 غ (1 سيخ) تعطي 168 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين47‎%‎
الكربوهيدرات5‎%‎
الدهون48‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 168 kcal
البروتين: 19.7 غ
الكربوهيدرات: 1.9 غ
الدهون: 8.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (120 غ)
السعرات	140 kcal	168 kcal
الدهون	7.4 غ	8.9 غ
منها دهون مشبعة	0.9 غ	1.1 غ
الكربوهيدرات	1.6 غ	1.9 غ
منها سكريات	0.8 غ	1 غ
الألياف	0.7 غ	0.8 غ
البروتين	16.4 غ	19.7 غ
الصوديوم	384 ملغ	461 ملغ
الماء	74.3 غ	89.2 غ
فيتامين C	8.3 ملغ	10 ملغ
الكالسيوم	81 ملغ	97 ملغ
الحديد	1.9 ملغ	2.2 ملغ
البوتاسيوم	169 ملغ	203 ملغ
المغنيسيوم	37 ملغ	44 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(140 kcal)	7‎%‎
الدهون(7.4 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(0.9 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(1.6 غ)	1‎%‎
منها سكريات(0.8 غ)	1‎%‎
البروتين(16.4 غ)	33‎%‎
الملح(0.96 غ)	16‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

سيخ جمبري: أسئلة شائعة

سيخ جمبري: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 120 غ (1 سيخ) تعطي 168 kcal.

سيخ جمبري: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سيخ جمبري على 16.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 33‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سيخ جمبري: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سيخ جمبري 0.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سيخ جمبري: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 71 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا