نودلز آسيوية مقلية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي نودلز آسيوية مقلية على 140 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (300 غ)، تحتوي على 420 kcal.
- السعرات
- 140 kcal
- البروتين
- 4.8 غ
- الكربوهيدرات
- 18.8 غ
- الدهون
- 4.3 غ
لكل 100 غ
نودلز آسيوية مقلية: كم سعرة حرارية؟
يحتوي نودلز آسيوية مقلية على 140 kcal لكل 100 غ، مع 4.8 غ بروتين و18.8 غ كربوهيدرات و4.3 غ دهون. حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 420 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين14%
- الكربوهيدرات57%
- الدهون29%
احسب حصتك
- السعرات
- 420 kcal
- البروتين
- 14.3 غ
- الكربوهيدرات
- 56.4 غ
- الدهون
- 12.9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (300 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 140 kcal | 420 kcal |
| الدهون | 4.3 غ | 12.9 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.5 غ | 1.5 غ |
| الكربوهيدرات | 18.8 غ | 56.4 غ |
| منها سكريات | 2 غ | 6 غ |
| الألياف | 2.8 غ | 8.4 غ |
| البروتين | 4.8 غ | 14.3 غ |
| الصوديوم | 470 ملغ | 1,410 ملغ |
| الماء | 71 غ | 213 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(140 kcal) | 7% |
| الدهون(4.3 غ) | 6% |
| منها دهون مشبعة(0.5 غ) | 3% |
| الكربوهيدرات(18.8 غ) | 7% |
| منها سكريات(2 غ) | 2% |
| البروتين(4.8 غ) | 10% |
| الملح(1.18 غ) | 20% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
نودلز آسيوية مقلية: أسئلة شائعة
نودلز آسيوية مقلية: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 420 kcal.
نودلز آسيوية مقلية: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي نودلز آسيوية مقلية على 4.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
نودلز آسيوية مقلية: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر نودلز آسيوية مقلية 2.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 11% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
نودلز آسيوية مقلية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 71 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- ناغتس الدجاج250 kcal
- ناغتس الصويا والقمح253 kcal
- ناغتس القمح284 kcal
- ناغتس نباتي بالصويا والقمح251 kcal
- نافارين لحم الضأن بالخضروات135 kcal
- نودلز آسيوية سريعة التحضير مطبوخة164 kcal
- نودلز مقلية بالجمبري104 kcal
- نيم بالدجاج197 kcal
- هاشي بارمونتييه138 kcal
- همبرغر251 kcal
- هندباء بالجامبون109 kcal
- هوت دوغ278 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا