جبن أبيض محلى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن أبيض محلى على 101 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 126 kcal.

السعرات: 101 kcal
البروتين: 7.7 غ
الكربوهيدرات: 10.9 غ
الدهون: 3.1 غ

لكل 100 غ

جبن أبيض محلى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن أبيض محلى على 101 kcal لكل 100 غ، مع 7.7 غ بروتين و10.9 غ كربوهيدرات و3.1 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 126 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين30‎%‎
الكربوهيدرات43‎%‎
الدهون27‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 126 kcal
البروتين: 9.6 غ
الكربوهيدرات: 13.6 غ
الدهون: 3.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	101 kcal	126 kcal
الدهون	3.1 غ	3.9 غ
منها دهون مشبعة	2 غ	2.5 غ
الكربوهيدرات	10.9 غ	13.6 غ
منها سكريات	10.8 غ	13.5 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	7.7 غ	9.6 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(101 kcal)	5‎%‎
الدهون(3.1 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(2 غ)	10‎%‎
الكربوهيدرات(10.9 غ)	4‎%‎
منها سكريات(10.8 غ)	12‎%‎
البروتين(7.7 غ)	15‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎