Zartbitterschokolade 70%: Kalorien und Nährwerte
Zartbitterschokolade 70% hat 591 kcal pro 100 g. Eine Portion, 2 Stücke (20 g), hat 118 kcal.
- Kalorien
- 591 kcal
- Protein
- 10,4 g
- Kohlenhydrate
- 26,9 g
- Fett
- 46,3 g
Pro 100 g
Zartbitterschokolade 70%: Wie viele Kalorien?
Zartbitterschokolade 70% hat 591 kcal pro 100 g, mit 10,4 g Protein, 26,9 g Kohlenhydraten und 46,3 g Fett. Eine Portion von 20 g (2 Stücke) hat 118 kcal. Das liegt über dem Durchschnitt der Kategorie Süßwaren (454 kcal pro 100 g). Der Großteil der Kalorien stammt aus Fett.
Woher die Kalorien kommen
- Protein7 %
- Kohlenhydrate19 %
- Fett74 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 118 kcal
- Protein
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 5,4 g
- Fett
- 9,3 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 591 kcal | 118 kcal |
| Fett | 46,3 g | 9,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 28,7 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 26,9 g | 5,4 g |
| davon Zucker | 17,9 g | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 12,8 g | 2,6 g |
| Protein | 10,4 g | 2,1 g |
| Natrium | 8 mg | 2 mg |
| Wasser | 0,9 g | 0,2 g |
| Vitamin C | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 62 mg | 12 mg |
| Eisen | 11 mg | 2,2 mg |
| Kalium | 750 mg | 150 mg |
| Magnesium | 200 mg | 40 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 2. September 2026.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(591 kcal) | 30 % |
| Fett(46,3 g) | 66 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(28,7 g) | 144 % |
| Kohlenhydrate(26,9 g) | 10 % |
| davon Zucker(17,9 g) | 20 % |
| Protein(10,4 g) | 21 % |
| Salz(0,02 g) | 0 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Hoher Ballaststoffgehalt (mindestens 6 g)
- Natriumarm (höchstens 120 mg)
Zartbitterschokolade 70%: Häufig gestellte Fragen
Zartbitterschokolade 70%: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 20 g (2 Stücke) hat 118 kcal.
Zartbitterschokolade 70%: Wie viel Protein?
Zartbitterschokolade 70% enthält 10,4 g Protein pro 100 g, das sind 21 % der Referenzmenge von 50 g.
Zartbitterschokolade 70%: Wie viele Ballaststoffe?
Zartbitterschokolade 70% liefert 12,8 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 51 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Zartbitterschokolade 70%: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 17 g dieses Lebensmittels.
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