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Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte

Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte

  • 401 kcal pro Portion
  • Gesamtzeit 60 Min.
  • 6 Portionen
Protein
13 g
Kohlenhydrate
44,5 g
Fett
18,1 g
Ballaststoffe
5,2 g

Woher die Kalorien kommen

  • Protein13 %
  • Kohlenhydrate45 %
  • Fett41 %

Zutaten

6 Portionen

  • 200 g Backschokolade
  • 6 Eier
  • 1 Prise Salz
  • 30 Löffelbiskuits
  • 1 Dose Birnen in Sirup

Zubereitung

  1. 1

    Bereiten Sie mindestens 3 Stunden im Voraus die Schokoladenmousse zu: Schmelzen Sie die Schokolade mit 4 EL Wasser.

  2. 2

    Verrühren Sie die geschmolzene Schokolade kräftig mit den Eigelben.

  3. 3

    Schlagen Sie das Eiweiß mit der Prise Salz steif. Heben Sie den Eischnee unter die Masse. Lassen Sie die Schokoladenmousse 3 Stunden im Kühlschrank ruhen.

  4. 4

    Wenn die Schokoladenmousse fertig ist, tauchen Sie die Löffelbiskuits in den Birnensirup und legen Sie sie in die Charlotte-Form.

  5. 5

    Schichten Sie abwechselnd Birnen, Schokoladenmousse und getränkte Löffelbiskuits.

  6. 6

    Stellen Sie die Charlotte für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank.

Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte: Wie viele Kalorien pro Portion?

Eine Portion dieses Rezepts hat 401 kcal, 13 g Protein, 45 g Kohlenhydrate und 18 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 60 Min. ein.

Häufig gestellte Fragen

Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte: Wie lange dauert es?

Plane insgesamt 60 Min. ein.

Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte: Ist das Rezept proteinreich?

Protein liefert 13 % der Kalorien (13 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.

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