
Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte
- 401 kcal pro Portion
- Gesamtzeit 60 Min.
- 6 Portionen
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 44,5 g
- Fett
- 18,1 g
- Ballaststoffe
- 5,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Protein13 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett41 %
Zutaten
6 Portionen
- 200 g Backschokolade
- 6 Eier
- 1 Prise Salz
- 30 Löffelbiskuits
- 1 Dose Birnen in Sirup
Zubereitung
- 1
Bereiten Sie mindestens 3 Stunden im Voraus die Schokoladenmousse zu: Schmelzen Sie die Schokolade mit 4 EL Wasser.
- 2
Verrühren Sie die geschmolzene Schokolade kräftig mit den Eigelben.
- 3
Schlagen Sie das Eiweiß mit der Prise Salz steif. Heben Sie den Eischnee unter die Masse. Lassen Sie die Schokoladenmousse 3 Stunden im Kühlschrank ruhen.
- 4
Wenn die Schokoladenmousse fertig ist, tauchen Sie die Löffelbiskuits in den Birnensirup und legen Sie sie in die Charlotte-Form.
- 5
Schichten Sie abwechselnd Birnen, Schokoladenmousse und getränkte Löffelbiskuits.
- 6
Stellen Sie die Charlotte für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank.
Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion dieses Rezepts hat 401 kcal, 13 g Protein, 45 g Kohlenhydrate und 18 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 60 Min. ein.
Häufig gestellte Fragen
Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte: Wie lange dauert es?
Plane insgesamt 60 Min. ein.
Einfache Birnen-Schokoladen-Charlotte: Ist das Rezept proteinreich?
Protein liefert 13 % der Kalorien (13 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.
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