Ubod: Kalorienzähler

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Tartiflette

Tartiflette

  • 300 kcal pro Portion
  • Gesamtzeit 50 Min.
  • 6 Portionen
Protein
10 g
Kohlenhydrate
37,5 g
Fett
5,7 g
Ballaststoffe
5,1 g

Woher die Kalorien kommen

  • Protein17 %
  • Kohlenhydrate62 %
  • Fett21 %

Zutaten

6 Portionen

  • 1.5 Reblochon-Käse (2 für Feinschmecker)
  • 1.2 kg Kartoffeln
  • 1 Scheibe geräucherter Schinken, gewürfelt (oder Lardons oder Speckwürfel)
  • 500 g Zwiebeln
  • 40 cl Apremont oder ein anderer trockener Weißwein aus Savoyen (optional, aber gibt mehr Geschmack)
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Kochen Sie die Kartoffeln mit Schale. Schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben.

  2. 2

    Schneiden Sie die Zwiebeln in feine Streifen und braten Sie sie anschließend mit etwas Butter an. Sobald sie goldbraun sind, geben Sie den Schinken (oder die Speckwürfel) sowie die Kartoffeln hinzu. Lassen Sie alles 15 Minuten köcheln.

  3. 3

    Wenn Sie Weißwein verwenden, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, ihn hinzuzufügen. Salzen Sie leicht, pfeffern Sie und lassen Sie die Kartoffeln einige Minuten den Weißwein aufnehmen, bevor Sie alles in eine Auflaufform geben.

  4. 4

    Kratzen Sie die Reblochon-Käse mit einem Messer ab, halbieren Sie sie der Länge nach und legen Sie sie auf die Kartoffeln.

  5. 5

    Backen Sie das Gericht im vorgeheizten Ofen bei 220 °C 20 bis 30 Minuten. Servieren Sie es mit grünem Salat und nach Belieben einigen Tomaten, die lediglich mit etwas Schalottenessig angemacht sind.

Tartiflette: Wie viele Kalorien pro Portion?

Eine Portion dieses Rezepts hat 300 kcal, 10 g Protein, 38 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 50 Min. ein.

Häufig gestellte Fragen

Tartiflette: Wie lange dauert es?

Plane insgesamt 50 Min. ein: 30 Min. Vorbereitung und 20 Min. Garzeit.

Tartiflette: Ist das Rezept proteinreich?

Protein liefert 13 % der Kalorien (10 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.

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