
Lomo de salmón sobre una cama de puerros
- 401 kcal por ración
- Tiempo total 45 min
- 4 raciones
- Proteínas
- 30 g
- Carbohidratos
- 10,2 g
- Grasas
- 26,3 g
- Fibra
- 4,7 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas30 %
- Carbohidratos10 %
- Grasas60 %
Ingredientes
4 raciones
- 4 lomos de salmón
- 4 puerros
- 20 cl de nata espesa
- pimienta
- sal
- aceite
- curry
Pasos
- 1
Lavar los puerros y cortarlos en rodajas (toda la parte blanca y una parte de la verde, de unos 3 centímetros).
- 2
Pochar los puerros en una sartén con el aceite y la tapa puesta, para que no se doren (unos 15 min).
- 3
Antes de que termine la cocción, añadir sal, pimienta y curry al gusto.
- 4
A continuación, colocar los puerros en una fuente apta para el horno, cubrirlos con los lomos de salmón (que se pueden sazonar con pimienta si se desea) y cubrirlo todo con nata fresca.
- 5
Cerrar la fuente lo más herméticamente posible con papel de aluminio y meterla en el horno a temperatura 6-7 (180°C/190°C) durante unos 20 min, según el grosor del salmón.
- 6
¡Buen provecho!
Lomo de salmón sobre una cama de puerros: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 401 kcal, 30 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 26 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 45 min en total.
Preguntas frecuentes
Lomo de salmón sobre una cama de puerros: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 45 min en total: 10 min de preparación y 35 min de cocción.
Lomo de salmón sobre una cama de puerros: ¿es rica en proteínas?
Sí: las proteínas aportan el 30 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Comida
- Cena
- Pescado

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