
Tarta de atún, tomate y mostaza
- 578 kcal por ración
- Tiempo total 55 min
- 4 raciones
- Proteínas
- 33 g
- Carbohidratos
- 28,3 g
- Grasas
- 36,2 g
- Fibra
- 2,3 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas23 %
- Carbohidratos20 %
- Grasas57 %
Ingredientes
4 raciones
- 1 lámina de hojaldre
- 2 latas de atún (medianas)
- 2 tomates redondos
- 3 cucharadas de mostaza (fina y fuerte!)
- 2 huevos enteros
- 20 cl de nata fresca semilíquida o espesa
- 3 cucharadas de leche
- 1 pizca de sal
- 2 pizcas de pimienta + 5 bayas
Pasos
- 1
Extiende el hojaldre en un molde para quiche, pincha la base con un tenedor y cúbrela con la mostaza.
- 2
Desmenuza el atún y repártelo sobre la base de masa.
- 3
Lava y seca los tomates, córtalos en rodajas medianas y colócalas sobre el atún.
- 4
Bate los huevos como para una tortilla y añade la crème fraîche y la leche.
- 5
Salpimienta.
- 6
Añade esta mezcla sobre la masa, el atún y el tomate.
- 7
Introduce la tarta en el horno precalentado a 200 °C (termostato 6-7) y hornéala unos 40 min, hasta que esté dorada, pero sin que se tueste demasiado.
Tarta de atún, tomate y mostaza: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 578 kcal, 33 g de proteínas, 28 g de carbohidratos y 36 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 55 min en total.
Preguntas frecuentes
Tarta de atún, tomate y mostaza: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 55 min en total: 15 min de preparación y 40 min de cocción.
Tarta de atún, tomate y mostaza: ¿es rica en proteínas?
Sí: las proteínas aportan el 23 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Comida
- Pescado

Añade esta receta a tu plan
Ubod ajusta las raciones a tus necesidades y cuenta las calorías y los macros por ti.
Recetas similares

Timbalitos de Jeanne (salmón con mousse de calabacín al microondas)
272 kcal · 18 min

Amor de salmón en papillote
511 kcal · 50 min

Tarta de atún y tomate
363 kcal · 35 min

Pastel ligero de atún
151 kcal · 50 min

Salmón en papillote con mozzarella
626 kcal · 50 min

Bizcocho salado rápido de atún
393 kcal · 55 min
Registra esta receta con un toque en tu teléfono, gratis