
Salmón en papillote con mozzarella
- 626 kcal por ración
- Tiempo total 50 min
- 2 raciones
- Proteínas
- 38 g
- Carbohidratos
- 6,1 g
- Grasas
- 47,6 g
- Fibra
- 9 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas25 %
- Carbohidratos4 %
- Grasas71 %
Ingredientes
2 raciones
- 2 lomos de salmón
- 1 bola de mozzarella
- 2 tomates
- hierbas provenzales
- albahaca
- pimienta
- sal
- aceite de oliva
- 2 aceitunas negras
- 2 dientes de ajo (no demasiado grandes)
Pasos
- 1
Coloca cada lomo de salmón sobre una hoja de papel de aluminio por separado.
- 2
Corta los tomates y la mozzarella en rodajas finas.
- 3
Sala y salpimienta ligeramente el salmón.
- 4
Coloca sobre cada lomo de salmón, alternándolas, 1 rodaja de tomate, después 1 rodaja de mozzarella, luego 1 rodaja de tomate, etc.
- 5
Pica las aceitunas y los dientes de ajo, espolvoréalos sobre los 2 lomos de salmón; añade un poco de sal y pimienta, y espolvorea las hierbas.
- 6
Vierte sobre cada lomo de salmón el equivalente a 2 cucharaditas de aceite de oliva.
- 7
Cierra cada paquete de papel de aluminio y colócalos en una fuente para gratinar.
- 8
Introduce en el horno precalentado a 210 °C (termostato 7) durante 35 min. El salmón estará hecho cuando su piel se haya aclarado bien.
- 9
Sirve con arroz basmati aromático y una ensalada verde (a la que habrás añadido un poco de cebolla).
Salmón en papillote con mozzarella: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 626 kcal, 38 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 48 g de grasas. La receta da para 2 raciones. Calcula 50 min en total.
Preguntas frecuentes
Salmón en papillote con mozzarella: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 50 min en total: 15 min de preparación y 35 min de cocción.
Salmón en papillote con mozzarella: ¿es rica en proteínas?
Sí: las proteínas aportan el 24 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Comida
- Cena
- Pescado

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