Bizcocho salado rápido de atún
- 393 kcal por ración
- Tiempo total 55 min
- 6 raciones
- Proteínas
- 20 g
- Carbohidratos
- 18,7 g
- Grasas
- 26,5 g
- Fibra
- 1,1 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas20 %
- Carbohidratos19 %
- Grasas61 %
Ingredientes
6 raciones
- 150 g de harina
- 1 sobre de levadura química
- 3 huevos
- 1 lata grande de atún (300g)
- 100 g de Gruyère rallado
- 10 cl de leche
- 10 cl de aceite (de oliva u otro)
- 1 pizca de pimienta
- sal
Pasos
- 1
Poner la harina y la levadura en un bol.
- 2
Añadir los huevos y batir sin que queden grumos, junto con la leche, el aceite, la sal y la pimienta. Mezclar bien. Incorporar el atún en trozos y el queso rallado.
- 3
Poner en un molde para bizcocho alargado forrado con papel de horno y hornear a 180°C.
Bizcocho salado rápido de atún: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 393 kcal, 20 g de proteínas, 19 g de carbohidratos y 27 g de grasas. La receta da para 6 raciones. Calcula 55 min en total.
Preguntas frecuentes
Bizcocho salado rápido de atún: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 55 min en total: 15 min de preparación y 40 min de cocción.
Bizcocho salado rápido de atún: ¿es rica en proteínas?
Sí: las proteínas aportan el 20 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Comida
- Pescado
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