
Timbalitos de Jeanne (salmón con mousse de calabacín al microondas)
- 272 kcal por ración
- Tiempo total 18 min
- 4 raciones
- Proteínas
- 21 g
- Carbohidratos
- 6,4 g
- Grasas
- 18 g
- Fibra
- 2,8 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas31 %
- Carbohidratos9 %
- Grasas60 %
Ingredientes
4 raciones
- 4 lonchas de salmón ahumado
- 2 calabacines
- 3 huevos
- 10 cl de crème fraîche espesa
- 1 diente pequeño de ajo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- eneldo
- menta
- sal
- pimienta
Pasos
- 1
Enjuaga, seca y pica el eneldo y la menta. Pela y pica el diente de ajo.
- 2
Ralla los calabacines.
- 3
Saltéalos con 1 cucharada de aceite de oliva, el ajo picado y las hierbas picadas.
- 4
Salpimienta (pero no demasiado, cuidado con el salmón ahumado). Reserva y deja que se enfríe un poco.
- 5
Bate los huevos y la nata como para hacer una tortilla.
- 6
Mezcla esta preparación con los calabacines rallados y, si quieres, tritúralo un poco para obtener una textura de «mousse».
- 7
Forra 4 moldes individuales con las lonchas de salmón ahumado.
- 8
Vierte la mezcla de huevo y calabacín en los moldes forrados con salmón.
- 9
Cocina en el microondas durante 2 a 3 minutos, según la potencia (comprueba tú mismo si está hecho; ¡no hay nada como eso!).
- 10
¡A disfrutar!
Timbalitos de Jeanne (salmón con mousse de calabacín al microondas): ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 272 kcal, 21 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 18 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 18 min en total.
Preguntas frecuentes
Timbalitos de Jeanne (salmón con mousse de calabacín al microondas): ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 18 min en total: 15 min de preparación y 3 min de cocción.
Timbalitos de Jeanne (salmón con mousse de calabacín al microondas): ¿es rica en proteínas?
Sí: las proteínas aportan el 31 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Comida
- Pescado

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