Tarta de atún y tomate
- 363 kcal por ración
- Tiempo total 35 min
- 6 raciones
- Proteínas
- 13,2 g
- Carbohidratos
- 21,6 g
- Grasas
- 25 g
- Fibra
- 1,6 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas14 %
- Carbohidratos24 %
- Grasas62 %
Ingredientes
6 raciones
- 1 masa quebrada
- 20 cl de nata espesa
- 1 lata pequeña de concentrado de tomate
- 150 g de atún en conserva
- sal
- hierbas provenzales
- 50 queso rallado
- 1 huevo
Pasos
- 1
Precalentar el horno a 210°C (termostato 7).
- 2
Extender la masa quebrada y pincharla con un tenedor.
- 3
Desmenuzar el atún sobre la masa.
- 4
Mezclar en un bol grande la nata, el concentrado de tomate, el huevo y la sal; verter la mezcla sobre el atún.
- 5
Espolvorear con hierbas provenzales, cubrir con queso rallado y hornear durante 25 min (según la potencia del horno).
Tarta de atún y tomate: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 363 kcal, 13 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 25 g de grasas. La receta da para 6 raciones. Calcula 35 min en total.
Preguntas frecuentes
Tarta de atún y tomate: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 35 min en total: 10 min de preparación y 25 min de cocción.
Tarta de atún y tomate: ¿es rica en proteínas?
Las proteínas aportan el 15 % de las calorías (13 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.
- Comida
- Pescado
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