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Ternera salteada con chorizo

Ternera salteada con chorizo

  • 467 kcal por ración
  • Tiempo total 80 min
  • 6 raciones
Proteínas
44,7 g
Carbohidratos
8,5 g
Grasas
27,3 g
Fibra
4 g

De dónde vienen las calorías

  • Proteínas39 %
  • Carbohidratos7 %
  • Grasas54 %

Ingredientes

6 raciones

  • 1 kg de carne de ternera para guisar
  • 2 latas de pulpa de tomate
  • 1 chorizo (dulce o muy picante, según tu gusto)
  • 1 tarro de aceitunas verdes deshuesadas
  • 4 cebollas
  • 1 manojo de albahaca
  • 1 ramillete de hierbas aromáticas
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas de aceite

Pasos

  1. 1

    Picar la cebolla y cortar el chorizo pelado en rodajas.

  2. 2

    Cortar la ternera en trozos.

  3. 3

    Dorar la ternera y la cebolla picada en aceite.

  4. 4

    Añadir el chorizo, luego la pulpa de tomate, la albahaca picada y, por último, las aceitunas.

  5. 5

    Tapar y dejar cocer a fuego lento durante al menos 1 hora.

  6. 6

    Este plato está aún mejor si se prepara el día anterior y se recalienta el mismo día.

Ternera salteada con chorizo: ¿cuántas calorías tiene por ración?

Una ración de esta receta aporta 467 kcal, 45 g de proteínas, 9 g de carbohidratos y 27 g de grasas. La receta da para 6 raciones. Calcula 80 min en total.

Preguntas frecuentes

Ternera salteada con chorizo: ¿cuánto tiempo lleva?

Calcula 80 min en total: 20 min de preparación y 60 min de cocción.

Ternera salteada con chorizo: ¿es rica en proteínas?

Sí: las proteínas aportan el 38 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.

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