Sauce tomate au fromage : calories et valeurs nutritionnelles

Sauce tomate au fromage apporte 180 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 54 kcal.

Calories: 180 kcal
Protéines: 3,9 g
Glucides: 8,1 g
Lipides: 14,2 g

Pour 100 g

Sauce tomate au fromage : combien de calories ?

Sauce tomate au fromage apporte 180 kcal pour 100 g, avec 3,9 g de protéines, 8,1 g de glucides et 14,2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 54 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

Protéines9 %
Glucides18 %
Lipides73 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 54 kcal
Protéines: 1,2 g
Glucides: 2,4 g
Lipides: 4,3 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	180 kcal	54 kcal
Lipides	14,2 g	4,3 g
dont acides gras saturés	3,8 g	1,1 g
Glucides	8,1 g	2,4 g
dont sucres	4,6 g	1,4 g
Fibres	2,4 g	0,7 g
Protéines	3,9 g	1,2 g
Sodium	516 mg	155 mg
Eau	0 g	0 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	0 mg	0 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(180 kcal)	9 %
Lipides(14,2 g)	20 %
dont acides gras saturés(3,8 g)	19 %
Glucides(8,1 g)	3 %
dont sucres(4,6 g)	5 %
Protéines(3,9 g)	8 %
Sel(1,29 g)	22 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Sauce tomate au fromage : questions fréquentes

Sauce tomate au fromage : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 54 kcal.

Sauce tomate au fromage : combien de protéines ?

Sauce tomate au fromage contient 3,9 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.

Sauce tomate au fromage : combien de fibres ?

Sauce tomate au fromage apporte 2,4 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Sauce tomate au fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 56 g de cet aliment.

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