Cabillaud aux tomates (et fromage)
- 279 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 2 portions
- Protéines
- 35 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 12,2 g
- Fibres
- 3,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines52 %
- Glucides8 %
- Lipides40 %
Ingrédients
2 portions
- 2 filets de lieu noir
- 2 tomates épépinées et coupées en morceaux
- 1 échalote (selon le goût)
- 1 gousse d'ail (selon le goût)
- fromage râpé (style gruyère)
- aneth
- poivre
- sel
- paprika
- huile
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCabillaud aux tomates (et fromage) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 279 kcal, 35 g de protéines, 6 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Cabillaud aux tomates (et fromage) : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Cabillaud aux tomates (et fromage) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 50 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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