Emincé gratiné de poulet aux légumes de ratatouille
- 647 kcal par portion
- Temps total 80 min
- 4 portions
- Protéines
- 87 g
- Glucides
- 13,6 g
- Lipides
- 25,9 g
- Fibres
- 5,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines55 %
- Glucides9 %
- Lipides37 %
Ingrédients
4 portions
- 6 escalopes de poulet
- 4 tomates
- 3 courgettes
- 2 oignons
- 1 gousse d'ail
- 1 sachet de parmesan râpé
- huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée
- poivre du moulin
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementEmincé gratiné de poulet aux légumes de ratatouille : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 647 kcal, 87 g de protéines, 14 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 80 min au total.
Questions fréquentes
Emincé gratiné de poulet aux légumes de ratatouille : combien de temps ?
Comptez 80 min au total : 40 min de préparation et 40 min de cuisson.
Emincé gratiné de poulet aux légumes de ratatouille : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 54 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
Recettes similaires
Poulet basquaise
302 kcal · 80 min
Blancs de poulet sauce miel et balsamique
724 kcal · 15 min
Poulet coco réunionnais
325 kcal · 80 min
Filet mignon de porc aux courgettes
390 kcal · 45 min
Emincé de poulet aux épices et au miel
359 kcal · 20 min
Blanc de poulet aux endives, champignons et lardons
429 kcal · 55 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement