Escudella, de la région Occitanie

Escudella, de la région Occitanie

poule, jarret de boeuf, jarret de porc, pied de cochon, boudin noir, boudin blanc, os à moelle, jambon sec, oignon, carotte, navet, chou vert, pomme de terre, haricots blancs, pois chiches, haricots plats, chair à saucisse, boeuf, veau, lait, pain, oeuf, ail, sel et poivre

  • 1 189 kcal par portion
  • Temps total 210 min
  • 12 portions
Protéines
63,4 g
Glucides
70,7 g
Lipides
70,2 g
Fibres
12,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines22 %
  • Glucides24 %
  • Lipides54 %

Ingrédients

12 portions

Étapes

  1. 1

    La veille, mettez à tremper séparément à l'eau froide les haricots blancs secs et les pois chiches.

  2. 2

    Dans un gros chaudron, mettez les viandes, les os et la poule.

  3. 3

    Recouvrez bien d'eau et cuisez environ 1 heure. Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre, les oignons, les carottes et les navets.

  4. 4

    Coupez le tout grossièrement. Emincez le chou vert et réservez.

  5. 5

    Préparez la pelota : dans un grand saladier, mélangez les viandes hachées avec les gousses d'ail écrasées, le pain ramolli dans le lait et les oeufs.

  6. 6

    Salez, poivrez et formez une boule que vous enfermez et ficelez dans un torchon.

  7. 7

    Au bout d'une heure de cuisson des viandes, ajoutez dans le chaudron les légumes, la pelota, et les légumes égouttés (pois chiches et haricots blancs).

  8. 8

    Cuisez 30 à 40 min puis vérifiez la cuisson des viandes, et enlevez la poule que vous mettez de côté.

  9. 9

    Ajoutez alors les boudins et les haricots plats, cuisez encore 30 min avant de remettre la poule.

  10. 10

    Servez comme un pot-au-feu. Vous pouvez cuire quelques vermicelles à part.

Escudella, de la région Occitanie : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 1 189 kcal, 63 g de protéines, 71 g de glucides et 70 g de lipides. La recette donne 12 portions. Comptez 210 min au total.

Questions fréquentes

Escudella, de la région Occitanie : combien de temps ?

Comptez 210 min au total : 60 min de préparation et 150 min de cuisson.

Escudella, de la région Occitanie : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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