Quiche roquefort et poireaux
- 446 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 39,5 g
- Lipides
- 20,9 g
- Fibres
- 3,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides36 %
- Lipides43 %
Ingrédients
6 portions
- 1 pâte brisée
- 1 poireau
- 4 oeufs
- 1 brique de crème fraîche
- 1 grand verre de lait
- 125 g de roquefort
- poivre
- sel
- muscade
- 125 g de lardons fumés
- huile d'olive (2 à 3 cuillères à soupe)
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche roquefort et poireaux : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 446 kcal, 23 g de protéines, 40 g de glucides et 21 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Quiche roquefort et poireaux : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Quiche roquefort et poireaux : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Porc
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