Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage

Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage

  • 471 kcal par portion
  • Temps total 43 min
  • 4 portions
Protéines
33 g
Glucides
17,6 g
Lipides
30,5 g
Fibres
2,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines28 %
  • Glucides15 %
  • Lipides58 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 4 étapes sont dans l'app

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Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 471 kcal, 33 g de protéines, 18 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 43 min au total.

Questions fréquentes

Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage : combien de temps ?

Comptez 43 min au total : 8 min de préparation et 35 min de cuisson.

Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 28 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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