Terrine de jambon aux courgettes
- 691 kcal par portion
- Temps total 90 min
- 4 portions
- Protéines
- 44 g
- Glucides
- 9,8 g
- Lipides
- 51,3 g
- Fibres
- 7,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides6 %
- Lipides68 %
Ingrédients
4 portions
- 400 g de jambon
- 4 courgettes
- 3 oeufs (qui peuvent être remplacés éventuellement par un peu de fromage blanc, 3 à 4 cuillères à soupe)
- 200 g de gouda ou chester en tranches
- 10 cl d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- poivre
- sel
- 1 bonne cuillère à soupe de curry
- 0.5 cuillère à soupe de cannelle
- 0.25 cuillère à café de muscade
Étapes
Les 11 étapes sont dans l'app
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Commencer gratuitementTerrine de jambon aux courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 691 kcal, 44 g de protéines, 10 g de glucides et 51 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 90 min au total.
Questions fréquentes
Terrine de jambon aux courgettes : combien de temps ?
Comptez 90 min au total : 30 min de préparation et 60 min de cuisson.
Terrine de jambon aux courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Porc
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