Ubod: conta calorie

Gratis su Google PlayGratis sull'App Store

Ottieni
Amore di salmone al cartoccio

Amore di salmone al cartoccio

  • 511 kcal per porzione
  • Tempo totale 50 min
  • 4 porzioni
Proteine
36 g
Carboidrati
32,9 g
Grassi
22,5 g
Fibre
15,1 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine30%
  • Carboidrati28%
  • Grassi42%

Ingredienti

4 porzioni

  • 4 tranci di salmone fresco
  • 20 pomodorini
  • 20 champignon freschi
  • 1 spicchio d'aglio
  • 4 rametti di aneto
  • olio d'oliva
  • 1 limone giallo
  • sale
  • pepe macinato al momento

Passaggi

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 180°C (termostato 6). Lavare, asciugare e tritare finemente l’aneto. Sbucciare lo spicchio d’aglio e affettarlo finemente. Tenere da parte.

  2. 2

    Affettare i funghi dopo averli puliti.

  3. 3

    Tagliare a metà i pomodorini.

  4. 4

    Disporre al centro di ogni foglio di carta da forno un trancio di salmone,

  5. 5

    aggiungere i pomodorini

  6. 6

    e i funghi tutt’intorno.

  7. 7

    Cospargere i tranci di salmone con aneto e aglio

  8. 8

    e irrorarli con un filo di succo di limone.

  9. 9

    Pepare, salare e completare con un filo d’olio d’oliva.

  10. 10

    Chiudere i cartocci

  11. 11

    e infornarli per 25-30 minuti.

  12. 12

    Gustare.

Amore di salmone al cartoccio: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 511 kcal, 36 g di proteine, 33 g di carboidrati e 23 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 50 min in totale.

Domande frequenti

Amore di salmone al cartoccio: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 50 min in totale: 25 min di preparazione e 25 min di cottura.

Amore di salmone al cartoccio: è ricca di proteine?

Sì: le proteine forniscono il 28% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Aggiungi questa ricetta al tuo piano

Ubod adatta le porzioni al tuo fabbisogno e conta calorie e macro per te.

Ricette simili

Registra questa ricetta con un tocco sul telefono, gratis