
Torta tonno, pomodoro e senape
- 578 kcal per porzione
- Tempo totale 55 min
- 4 porzioni
- Proteine
- 33 g
- Carboidrati
- 28,3 g
- Grassi
- 36,2 g
- Fibre
- 2,3 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine23%
- Carboidrati20%
- Grassi57%
Ingredienti
4 porzioni
- 1 pasta sfoglia
- 2 scatolette di tonno (medie)
- 2 pomodori tondi
- 3 cucchiai di senape (liscia e forte!)
- 2 uova intere
- 20 cl di panna fresca semiliquida o densa
- 3 cucchiai di latte
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di pepe + 5 bacche
Passaggi
- 1
Stendere la pasta sfoglia in uno stampo per quiche, bucherellare il fondo e poi ricoprirlo con la senape.
- 2
Sbriciolare il tonno e distribuirlo sul fondo della pasta.
- 3
Lavare i pomodori e asciugarli, poi tagliarli a fette di medio spessore e disporle sul tonno.
- 4
Sbattere le uova come per una frittata, aggiungere la panna fresca e il latte.
- 5
Salare e pepare.
- 6
Versare questo composto sulla pasta con il tonno e il pomodoro.
- 7
Infornare (in forno preriscaldato a 200°C/termostato 6-7) e cuocere per circa 40 min (finché la torta sarà dorata, senza scurirsi troppo!).
Torta tonno, pomodoro e senape: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 578 kcal, 33 g di proteine, 28 g di carboidrati e 36 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 55 min in totale.
Domande frequenti
Torta tonno, pomodoro e senape: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 55 min in totale: 15 min di preparazione e 40 min di cottura.
Torta tonno, pomodoro e senape: è ricca di proteine?
Sì: le proteine forniscono il 23% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Pranzo
- Pesce

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