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Torta tonno, pomodoro e senape

Torta tonno, pomodoro e senape

  • 578 kcal per porzione
  • Tempo totale 55 min
  • 4 porzioni
Proteine
33 g
Carboidrati
28,3 g
Grassi
36,2 g
Fibre
2,3 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine23%
  • Carboidrati20%
  • Grassi57%

Ingredienti

4 porzioni

  • 1 pasta sfoglia
  • 2 scatolette di tonno (medie)
  • 2 pomodori tondi
  • 3 cucchiai di senape (liscia e forte!)
  • 2 uova intere
  • 20 cl di panna fresca semiliquida o densa
  • 3 cucchiai di latte
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di pepe + 5 bacche

Passaggi

  1. 1

    Stendere la pasta sfoglia in uno stampo per quiche, bucherellare il fondo e poi ricoprirlo con la senape.

  2. 2

    Sbriciolare il tonno e distribuirlo sul fondo della pasta.

  3. 3

    Lavare i pomodori e asciugarli, poi tagliarli a fette di medio spessore e disporle sul tonno.

  4. 4

    Sbattere le uova come per una frittata, aggiungere la panna fresca e il latte.

  5. 5

    Salare e pepare.

  6. 6

    Versare questo composto sulla pasta con il tonno e il pomodoro.

  7. 7

    Infornare (in forno preriscaldato a 200°C/termostato 6-7) e cuocere per circa 40 min (finché la torta sarà dorata, senza scurirsi troppo!).

Torta tonno, pomodoro e senape: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 578 kcal, 33 g di proteine, 28 g di carboidrati e 36 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 55 min in totale.

Domande frequenti

Torta tonno, pomodoro e senape: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 55 min in totale: 15 min di preparazione e 40 min di cottura.

Torta tonno, pomodoro e senape: è ricca di proteine?

Sì: le proteine forniscono il 23% delle calorie, sopra la soglia del 20% del Regolamento (CE) n. 1924/2006.

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