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Pan di spezie

Pan di spezie

Il pan di spezie, con le sue note di miele e spezie, è perfetto per accompagnare le vostre pause golose invernali. Morbido e confortante, evoca i ricordi del Natale e si abbina meravigliosamente a una tazza di tè o a una composta di frutta.

  • 399 kcal per porzione
  • Tempo totale 90 min
  • 6 porzioni
Proteine
8,9 g
Carboidrati
83,3 g
Grassi
3 g
Fibre
2,5 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine9%
  • Carboidrati84%
  • Grassi7%

Ingredienti

6 porzioni

  • 250 g di miele
  • 250 g di farina
  • 100 g di zucchero semolato
  • 1 bustina di lievito in polvere
  • 1 bustina di zucchero vanigliato
  • 1 cucchiaino di anice verde
  • 1 cucchiaino di noce moscata grattugiata
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di zenzero in polvere
  • 1 cucchiaino di miscela quattro spezie
  • 2 uova
  • 10 cl di latte

Passaggi

  1. 1

    Scaldate 250 g di miele in un pentolino o nel microonde.

  2. 2

    Mescolate la farina con il lievito per dolci, i due tipi di zucchero e le spezie.

  3. 3

    Aggiungete il miele caldo (mescolando preferibilmente con un cucchiaio di legno).

  4. 4

    Incorporate poco alla volta 2 uova, poi un po’ di latte appena tiepido per amalgamare il tutto.

  5. 5

    Preriscaldate il forno a 160°C (termostato 5-6).

  6. 6

    Versate il composto in uno stampo da plumcake ben imburrato (usate un foglio di carta assorbente) e infarinato.

  7. 7

    Infornate e lasciate cuocere per 1h-1h15.

  8. 8

    Sformate il pan di spezie quando si sarà raffreddato completamente. Aspettate almeno 24 ore prima di gustarlo.

  9. 9

    Si conserva per una settimana, avvolto nella carta d’alluminio.

Pan di spezie: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 399 kcal, 9 g di proteine, 83 g di carboidrati e 3 g di grassi. La ricetta è per 6 porzioni. Prevedi 90 min in totale.

Domande frequenti

Pan di spezie: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 90 min in totale: 30 min di preparazione e 60 min di cottura.

Pan di spezie: è ricca di proteine?

Le proteine forniscono il 9% delle calorie (9 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.

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