
Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole
- 360 kcal per porzione
- Tempo totale 25 min
- 6 porzioni
- Proteine
- 7,2 g
- Carboidrati
- 45,2 g
- Grassi
- 13,9 g
- Fibre
- 1,6 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine9%
- Carboidrati54%
- Grassi37%
Ingredienti
6 porzioni
- 3 uova
- 80 g di farina
- 100 g di zucchero semolato
- 4 cucchiai di rum solo per gli adulti!)
- 1 vasetto di crema spalmabile
Passaggi
- 1
Preriscaldare il forno a 180°C (termostato 6).
- 2
In una ciotola, montare lo zucchero e i tuorli fino a renderli chiari (mescolare energicamente con una spatola, finché il composto passa dall’arancione al giallo pallido).
- 3
Aggiungere la farina al composto e mescolare di nuovo energicamente.
- 4
Montare gli albumi a neve ferma. Aggiungerli al composto e mescolare delicatamente, in modo che rimanga ben aerato (come per una mousse al cioccolato).
- 5
Stendere il composto (20 per 30 cm) su un foglio di carta da forno, precedentemente posato sulla teglia.
- 6
Cuocere in forno per 10 min a 180°C (termostato 6).
- 7
Togliere il pan di Spagna dal forno. Posare il tutto su un canovaccio bagnato (con la carta da forno a contatto con il canovaccio). Spennellare con il rum (facoltativo).
- 8
Scaldare la crema spalmabile al cioccolato e nocciole finché diventa il più liquida possibile (soprattutto d’inverno!). Attenzione a non scaldare troppo la crema. Spalmare la crema al cioccolato e nocciole.
- 9
Non resta che arrotolare il tutto nel senso della larghezza (partendo dal lato più corto); la carta da forno si stacca facilmente man mano che si arrotola.
- 10
Spolverare con zucchero e conservare per massimo 2 giorni in un luogo fresco e asciutto, ma non in frigorifero.
Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 360 kcal, 7 g di proteine, 45 g di carboidrati e 14 g di grassi. La ricetta è per 6 porzioni. Prevedi 25 min in totale.
Domande frequenti
Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 25 min in totale: 15 min di preparazione e 10 min di cottura.
Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole: è ricca di proteine?
Le proteine forniscono il 8% delle calorie (7 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.
- Dolci

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