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Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole

Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole

  • 360 kcal per porzione
  • Tempo totale 25 min
  • 6 porzioni
Proteine
7,2 g
Carboidrati
45,2 g
Grassi
13,9 g
Fibre
1,6 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine9%
  • Carboidrati54%
  • Grassi37%

Ingredienti

6 porzioni

  • 3 uova
  • 80 g di farina
  • 100 g di zucchero semolato
  • 4 cucchiai di rum solo per gli adulti!)
  • 1 vasetto di crema spalmabile

Passaggi

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 180°C (termostato 6).

  2. 2

    In una ciotola, montare lo zucchero e i tuorli fino a renderli chiari (mescolare energicamente con una spatola, finché il composto passa dall’arancione al giallo pallido).

  3. 3

    Aggiungere la farina al composto e mescolare di nuovo energicamente.

  4. 4

    Montare gli albumi a neve ferma. Aggiungerli al composto e mescolare delicatamente, in modo che rimanga ben aerato (come per una mousse al cioccolato).

  5. 5

    Stendere il composto (20 per 30 cm) su un foglio di carta da forno, precedentemente posato sulla teglia.

  6. 6

    Cuocere in forno per 10 min a 180°C (termostato 6).

  7. 7

    Togliere il pan di Spagna dal forno. Posare il tutto su un canovaccio bagnato (con la carta da forno a contatto con il canovaccio). Spennellare con il rum (facoltativo).

  8. 8

    Scaldare la crema spalmabile al cioccolato e nocciole finché diventa il più liquida possibile (soprattutto d’inverno!). Attenzione a non scaldare troppo la crema. Spalmare la crema al cioccolato e nocciole.

  9. 9

    Non resta che arrotolare il tutto nel senso della larghezza (partendo dal lato più corto); la carta da forno si stacca facilmente man mano che si arrotola.

  10. 10

    Spolverare con zucchero e conservare per massimo 2 giorni in un luogo fresco e asciutto, ma non in frigorifero.

Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 360 kcal, 7 g di proteine, 45 g di carboidrati e 14 g di grassi. La ricetta è per 6 porzioni. Prevedi 25 min in totale.

Domande frequenti

Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 25 min in totale: 15 min di preparazione e 10 min di cottura.

Rotolo con crema spalmabile al cioccolato e nocciole: è ricca di proteine?

Le proteine forniscono il 8% delle calorie (7 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.

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