Bladerdeegpakketje met ham
- 330 kcal per portie
- Totale tijd 35 min
- 4 porties
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 25,2 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 1,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten20%
- Koolhydraten31%
- Vetten50%
Ingrediënten
4 porties
- 1 kant-en-klaar bladerdeeg
- 3 plakjes gekookte ham
- 1 klein blikje champignons
- 200 g geitenkaasrollen, in plakjes, of geraspte Gruyère, naar smaak
- 2 eieren
Stappen
- 1
Rol het bladerdeeg uit in een ovenschaal. Bestrijk de ene helft met de gehakte ham, voeg daarna de champignons en de kaas toe, en tot slot de eieren.
- 2
Vouw de andere helft van het deeg eroverheen zodat je een grote flap krijgt. Maak de randen goed dicht.
- 3
Bak ongeveer 20 minuten in een vrij hete oven (thermostaatstand 7/210°C).
Bladerdeegpakketje met ham: hoeveel calorieën per portie?
Eén portie van dit recept bevat 330 kcal, 16 g eiwit, 25 g koolhydraten en 18 g vet. Het recept is goed voor 4 porties. Reken op 35 min in totaal.
Veelgestelde vragen
Bladerdeegpakketje met ham: hoelang duurt het?
Reken op 35 min in totaal: 15 min voorbereiding en 20 min bereiding.
Bladerdeegpakketje met ham: is het eiwitrijk?
Eiwitten leveren 19% van de calorieën (16 g per portie), onder de drempel van 20% voor een eiwitrijk recept.
- Lunch
- Diner
- Varkensvlees
Zet dit recept in je plan
Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.
Vergelijkbare recepten
Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis