Kaasnaan
Kaasnaans zijn Indiase broden gevuld met smeltende kaas, vaak geserveerd bij curry's of als snack. Ze zijn zacht en heerlijk en worden bereid in de pan of oven.
- 230 kcal per portie
- Totale tijd 16 min
- 6 porties
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 35,4 g
- Vetten
- 5,5 g
- Vezels
- 2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten16%
- Koolhydraten62%
- Vetten22%
Ingrediënten
6 porties
- 300 g bloem
- 1 naturel yoghurt
- 1 snufje zout
- 5.5 g bakpoeder
- 1 eetlepel olie
- lauwwarm water
- geraspte Gruyère
Stappen
- 1
Meng de bloem met het zout, de gist, de olie en de yoghurt.
- 2
Kneed het deeg en voeg indien nodig een beetje lauwwarm water toe tot je een zacht deeg hebt. Laat 10 minuten rusten.
- 3
Verdeel het deeg in 6 porties en druk ze plat tot ronde broodjes.
- 4
Bestrooi ze royaal met geraspte kaas en vouw het deeg een of twee keer opnieuw (vouw het daarvoor dubbel en rol het weer uit met de deegroller).
- 5
Bak de broodjes 3 minuten aan elke kant in een zware pan met antiaanbaklaag, tot ze goed zijn opgezwollen.
- 6
Serveer zeer warm.
Kaasnaan: hoeveel calorieën per portie?
Eén portie van dit recept bevat 230 kcal, 9 g eiwit, 35 g koolhydraten en 6 g vet. Het recept is goed voor 6 porties. Reken op 16 min in totaal.
Veelgestelde vragen
Kaasnaan: hoelang duurt het?
Reken op 16 min in totaal: 10 min voorbereiding en 6 min bereiding.
Kaasnaan: is het eiwitrijk?
Eiwitten leveren 16% van de calorieën (9 g per portie), onder de drempel van 20% voor een eiwitrijk recept.
- Lunch
- Diner
- Voor het sporten
Zet dit recept in je plan
Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.
Vergelijkbare recepten
Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis