Tonijn-tomaattaart
- 363 kcal per portie
- Totale tijd 35 min
- 6 porties
- Eiwitten
- 13,2 g
- Koolhydraten
- 21,6 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 1,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten14%
- Koolhydraten24%
- Vetten62%
Ingrediënten
6 porties
- 1 kruimeldeeg
- 20 cl dikke room
- 1 klein blikje tomatenpuree
- 150 g tonijn uit blik
- zout
- herbes de Provence
- 50 geraspte kaas
- 1 ei
Stappen
- 1
Verwarm de oven voor op 210°C (thermostaatstand 7).
- 2
Rol het kruimeldeeg uit en prik er met een vork gaatjes in.
- 3
Verkruimel de tonijn over het deeg.
- 4
Meng in een grote kom de room, tomatenpuree, het ei en het zout; giet het mengsel over de tonijn.
- 5
Bestrooi met Provençaalse kruiden, bedek met geraspte kaas en bak vervolgens 25 min (afhankelijk van het vermogen van de oven).
Tonijn-tomaattaart: hoeveel calorieën per portie?
Eén portie van dit recept bevat 363 kcal, 13 g eiwit, 22 g koolhydraten en 25 g vet. Het recept is goed voor 6 porties. Reken op 35 min in totaal.
Veelgestelde vragen
Tonijn-tomaattaart: hoelang duurt het?
Reken op 35 min in totaal: 10 min voorbereiding en 25 min bereiding.
Tonijn-tomaattaart: is het eiwitrijk?
Eiwitten leveren 15% van de calorieën (13 g per portie), onder de drempel van 20% voor een eiwitrijk recept.
- Lunch
- Vis
Zet dit recept in je plan
Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.
Vergelijkbare recepten
Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis