سلطة الكرفس والجزر ريمولاد: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي سلطة الكرفس والجزر ريمولاد على 80 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (150 غ)، تحتوي على 119 kcal.
- السعرات
- 80 kcal
- البروتين
- 1 غ
- الكربوهيدرات
- 5.4 غ
- الدهون
- 5.3 غ
لكل 100 غ
سلطة الكرفس والجزر ريمولاد: كم سعرة حرارية؟
يحتوي سلطة الكرفس والجزر ريمولاد على 80 kcal لكل 100 غ، مع 1 غ بروتين و5.4 غ كربوهيدرات و5.3 غ دهون. حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 119 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات29%
- الدهون65%
احسب حصتك
- السعرات
- 119 kcal
- البروتين
- 1.5 غ
- الكربوهيدرات
- 8.1 غ
- الدهون
- 8 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 80 kcal | 119 kcal |
| الدهون | 5.3 غ | 8 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.4 غ | 0.5 غ |
| الكربوهيدرات | 5.4 غ | 8.1 غ |
| منها سكريات | 3.6 غ | 5.4 غ |
| الألياف | 3 غ | 4.5 غ |
| البروتين | 1 غ | 1.5 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(80 kcal) | 4% |
| الدهون(5.3 غ) | 8% |
| منها دهون مشبعة(0.4 غ) | 2% |
| الكربوهيدرات(5.4 غ) | 2% |
| منها سكريات(3.6 غ) | 4% |
| البروتين(1 غ) | 2% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
سلطة الكرفس والجزر ريمولاد: أسئلة شائعة
سلطة الكرفس والجزر ريمولاد: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 119 kcal.
سلطة الكرفس والجزر ريمولاد: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي سلطة الكرفس والجزر ريمولاد على 1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
سلطة الكرفس والجزر ريمولاد: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر سلطة الكرفس والجزر ريمولاد 3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
سلطة الكرفس والجزر ريمولاد: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 126 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سلطة البطاطس بالتونة124 kcal
- سلطة التونة والخضروات117 kcal
- سلطة الجزر المبشور74 kcal
- سلطة الشمندر59 kcal
- سلطة العدس والنقانق المدخنة177 kcal
- سلطة الكرفس ريمولاد114 kcal
- سلطة المأكولات البحرية120 kcal
- سلطة المأكولات البحرية مع البيض والخضار108 kcal
- سلطة المعكرونة بالدجاج131 kcal
- سلطة المعكرونة بالسوريمي208 kcal
- سلطة الملفوف الأحمر مع الصلصة103 kcal
- سلطة بطاطس بالنقانق156 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا