سلطة الكرفس ريمولاد: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي سلطة الكرفس ريمولاد على 114 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (150 غ)، تحتوي على 171 kcal.
- السعرات
- 114 kcal
- البروتين
- 0.9 غ
- الكربوهيدرات
- 3.1 غ
- الدهون
- 10.2 غ
لكل 100 غ
سلطة الكرفس ريمولاد: كم سعرة حرارية؟
يحتوي سلطة الكرفس ريمولاد على 114 kcal لكل 100 غ، مع 0.9 غ بروتين و3.1 غ كربوهيدرات و10.2 غ دهون. حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 171 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين3%
- الكربوهيدرات12%
- الدهون85%
احسب حصتك
- السعرات
- 171 kcal
- البروتين
- 1.4 غ
- الكربوهيدرات
- 4.7 غ
- الدهون
- 15.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 114 kcal | 171 kcal |
| الدهون | 10.2 غ | 15.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.9 غ | 1.4 غ |
| الكربوهيدرات | 3.1 غ | 4.7 غ |
| منها سكريات | 1.8 غ | 2.7 غ |
| الألياف | 2.2 غ | 3.3 غ |
| البروتين | 0.9 غ | 1.4 غ |
| الصوديوم | 469 ملغ | 704 ملغ |
| الماء | 81.5 غ | 122.3 غ |
| فيتامين C | 3.1 ملغ | 4.6 ملغ |
| الكالسيوم | 34 ملغ | 51 ملغ |
| الحديد | 0.2 ملغ | 0.3 ملغ |
| البوتاسيوم | 260 ملغ | 390 ملغ |
| المغنيسيوم | 9 ملغ | 13 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(114 kcal) | 6% |
| الدهون(10.2 غ) | 15% |
| منها دهون مشبعة(0.9 غ) | 5% |
| الكربوهيدرات(3.1 غ) | 1% |
| منها سكريات(1.8 غ) | 2% |
| البروتين(0.9 غ) | 2% |
| الملح(1.17 غ) | 20% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
سلطة الكرفس ريمولاد: أسئلة شائعة
سلطة الكرفس ريمولاد: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 171 kcal.
سلطة الكرفس ريمولاد: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي سلطة الكرفس ريمولاد على 0.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
سلطة الكرفس ريمولاد: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر سلطة الكرفس ريمولاد 2.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
سلطة الكرفس ريمولاد: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 88 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سلطة البرغل والكينوا والخضروات168 kcal
- سلطة البطاطس بالتونة124 kcal
- سلطة التونة والخضروات117 kcal
- سلطة الجزر المبشور74 kcal
- سلطة الشمندر59 kcal
- سلطة العدس والنقانق المدخنة177 kcal
- سلطة الكرفس والجزر ريمولاد80 kcal
- سلطة المأكولات البحرية120 kcal
- سلطة المأكولات البحرية مع البيض والخضار108 kcal
- سلطة المعكرونة بالدجاج131 kcal
- سلطة المعكرونة بالسوريمي208 kcal
- سلطة الملفوف الأحمر مع الصلصة103 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا