بوتي سويس بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بوتي سويس بالشوكولاتة على 165 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (60 غ)، تحتوي على 99 kcal.
- السعرات
- 165 kcal
- البروتين
- 4.2 غ
- الكربوهيدرات
- 22.5 غ
- الدهون
- 6.5 غ
لكل 100 غ
بوتي سويس بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بوتي سويس بالشوكولاتة على 165 kcal لكل 100 غ، مع 4.2 غ بروتين و22.5 غ كربوهيدرات و6.5 غ دهون. حصة من 60 غ (1 علبة) تعطي 99 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين10%
- الكربوهيدرات54%
- الدهون35%
احسب حصتك
- السعرات
- 99 kcal
- البروتين
- 2.5 غ
- الكربوهيدرات
- 13.5 غ
- الدهون
- 3.9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 165 kcal | 99 kcal |
| الدهون | 6.5 غ | 3.9 غ |
| منها دهون مشبعة | 4.3 غ | 2.6 غ |
| الكربوهيدرات | 22.5 غ | 13.5 غ |
| منها سكريات | 19.7 غ | 11.8 غ |
| الألياف | 0.2 غ | 0.1 غ |
| البروتين | 4.2 غ | 2.5 غ |
| الصوديوم | 113 ملغ | 68 ملغ |
| الماء | 62.4 غ | 37.4 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 144 ملغ | 86 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 321 ملغ | 193 ملغ |
| المغنيسيوم | 8 ملغ | 5 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(165 kcal) | 8% |
| الدهون(6.5 غ) | 9% |
| منها دهون مشبعة(4.3 غ) | 22% |
| الكربوهيدرات(22.5 غ) | 9% |
| منها سكريات(19.7 غ) | 22% |
| البروتين(4.2 غ) | 8% |
| الملح(0.28 غ) | 5% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
بوتي سويس بالشوكولاتة: أسئلة شائعة
بوتي سويس بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 علبة) تعطي 99 kcal.
بوتي سويس بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بوتي سويس بالشوكولاتة على 4.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بوتي سويس بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بوتي سويس بالشوكولاتة 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بوتي سويس بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 61 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- إيمنتال مبشور368 kcal
- بارميزان411 kcal
- بانا كوتا بالفواكه أو الكراميل192 kcal
- بروفولوني340 kcal
- بروفيترول بكريمة المعجنات والشوكولاتة251 kcal
- بري دو مو276 kcal
- بوتي سويس بالفواكه58 kcal
- بوتي سويس طبيعي 0% دسم57 kcal
- بوتي سويس طبيعي 10% دسم137 kcal
- بوتي سويس طبيعي 4% دهون88 kcal
- بوتي سويس محلى بنكهة93 kcal
- بوراتا259 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا