إيمنتال مبشور: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي إيمنتال مبشور على 368 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حفنة واحدة (30 غ)، تحتوي على 110 kcal.

السعرات: 368 kcal
البروتين: 27.6 غ
الكربوهيدرات: 0.6 غ
الدهون: 28.2 غ

لكل 100 غ

إيمنتال مبشور: كم سعرة حرارية؟

يحتوي إيمنتال مبشور على 368 kcal لكل 100 غ، مع 27.6 غ بروتين و0.6 غ كربوهيدرات و28.2 غ دهون. حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 110 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين30‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون69‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 110 kcal
البروتين: 8.3 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 8.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	368 kcal	110 kcal
الدهون	28.2 غ	8.5 غ
منها دهون مشبعة	18.1 غ	5.4 غ
الكربوهيدرات	0.6 غ	0.2 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	27.6 غ	8.3 غ
الصوديوم	272 ملغ	82 ملغ
الماء	39 غ	11.7 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	977 ملغ	293 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	90 ملغ	27 ملغ
المغنيسيوم	36 ملغ	11 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(368 kcal)	18‎%‎
الدهون(28.2 غ)	40‎%‎
منها دهون مشبعة(18.1 غ)	91‎%‎
الكربوهيدرات(0.6 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(27.6 غ)	55‎%‎
الملح(0.68 غ)	11‎%‎