أرز بالحليب والكراميل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي أرز بالحليب والكراميل على 146 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 183 kcal.
- السعرات
- 146 kcal
- البروتين
- 3 غ
- الكربوهيدرات
- 24.5 غ
- الدهون
- 4 غ
لكل 100 غ
أرز بالحليب والكراميل: كم سعرة حرارية؟
يحتوي أرز بالحليب والكراميل على 146 kcal لكل 100 غ، مع 3 غ بروتين و24.5 غ كربوهيدرات و4 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 183 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين8%
- الكربوهيدرات67%
- الدهون25%
احسب حصتك
- السعرات
- 183 kcal
- البروتين
- 3.7 غ
- الكربوهيدرات
- 30.6 غ
- الدهون
- 5 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (125 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 146 kcal | 183 kcal |
| الدهون | 4 غ | 5 غ |
| منها دهون مشبعة | 2.6 غ | 3.2 غ |
| الكربوهيدرات | 24.5 غ | 30.6 غ |
| منها سكريات | 16.5 غ | 20.6 غ |
| الألياف | 0.1 غ | 0.1 غ |
| البروتين | 3 غ | 3.7 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(146 kcal) | 7% |
| الدهون(4 غ) | 6% |
| منها دهون مشبعة(2.6 غ) | 13% |
| الكربوهيدرات(24.5 غ) | 9% |
| منها سكريات(16.5 غ) | 18% |
| البروتين(3 غ) | 6% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
أرز بالحليب والكراميل: أسئلة شائعة
أرز بالحليب والكراميل: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 183 kcal.
أرز بالحليب والكراميل: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي أرز بالحليب والكراميل على 3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
أرز بالحليب والكراميل: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر أرز بالحليب والكراميل 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
أرز بالحليب والكراميل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 68 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- أرز بالحليب121 kcal
- أرز بالحليب بالروم والزبيب133 kcal
- أرز بالحليب بالكراميل144 kcal
- الجزيرة العائمة131 kcal
- إيمنتال خفيف الدسم258 kcal
- إيمنتال سافوا396 kcal
- إيمنتال مبشور368 kcal
- بارميزان411 kcal
- بانا كوتا بالفواكه أو الكراميل192 kcal
- بروفولوني340 kcal
- بروفيترول بكريمة المعجنات والشوكولاتة251 kcal
- بري دو مو276 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا