أرز بالحليب بالكراميل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي أرز بالحليب بالكراميل على 144 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 180 kcal.
- السعرات
- 144 kcal
- البروتين
- 3.3 غ
- الكربوهيدرات
- 25.4 غ
- الدهون
- 3.2 غ
لكل 100 غ
أرز بالحليب بالكراميل: كم سعرة حرارية؟
يحتوي أرز بالحليب بالكراميل على 144 kcal لكل 100 غ، مع 3.3 غ بروتين و25.4 غ كربوهيدرات و3.2 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 180 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين9%
- الكربوهيدرات71%
- الدهون20%
احسب حصتك
- السعرات
- 180 kcal
- البروتين
- 4.1 غ
- الكربوهيدرات
- 31.8 غ
- الدهون
- 4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (125 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 144 kcal | 180 kcal |
| الدهون | 3.2 غ | 4 غ |
| منها دهون مشبعة | 2 غ | 2.4 غ |
| الكربوهيدرات | 25.4 غ | 31.8 غ |
| منها سكريات | 16.1 غ | 20.1 غ |
| الألياف | 0.1 غ | 0.1 غ |
| البروتين | 3.3 غ | 4.1 غ |
| الصوديوم | 29 ملغ | 36 ملغ |
| الماء | 67.5 غ | 84.4 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.6 ملغ |
| الكالسيوم | 63 ملغ | 79 ملغ |
| الحديد | 0.3 ملغ | 0.4 ملغ |
| البوتاسيوم | 84 ملغ | 105 ملغ |
| المغنيسيوم | 8 ملغ | 10 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(144 kcal) | 7% |
| الدهون(3.2 غ) | 5% |
| منها دهون مشبعة(2 غ) | 10% |
| الكربوهيدرات(25.4 غ) | 10% |
| منها سكريات(16.1 غ) | 18% |
| البروتين(3.3 غ) | 7% |
| الملح(0.07 غ) | 1% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
أرز بالحليب بالكراميل: أسئلة شائعة
أرز بالحليب بالكراميل: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 180 kcal.
أرز بالحليب بالكراميل: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي أرز بالحليب بالكراميل على 3.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
أرز بالحليب بالكراميل: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر أرز بالحليب بالكراميل 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
أرز بالحليب بالكراميل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 69 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- أرز بالحليب121 kcal
- أرز بالحليب بالروم والزبيب133 kcal
- أرز بالحليب والكراميل146 kcal
- الجزيرة العائمة131 kcal
- إيمنتال خفيف الدسم258 kcal
- إيمنتال سافوا396 kcal
- إيمنتال مبشور368 kcal
- بارميزان411 kcal
- بانا كوتا بالفواكه أو الكراميل192 kcal
- بروفولوني340 kcal
- بروفيترول بكريمة المعجنات والشوكولاتة251 kcal
- بري دو مو276 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا