حلزون مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلزون مطبوخ على 85 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (حوالي 12 حلزون) (100 غ)، تحتوي على 85 kcal.

السعرات: 85 kcal
البروتين: 16.6 غ
الكربوهيدرات: 1.4 غ
الدهون: 1.4 غ

لكل 100 غ

حلزون مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلزون مطبوخ على 85 kcal لكل 100 غ، مع 16.6 غ بروتين و1.4 غ كربوهيدرات و1.4 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة (حوالي 12 حلزون)) تعطي 85 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين79‎%‎
الكربوهيدرات7‎%‎
الدهون15‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 85 kcal
البروتين: 16.6 غ
الكربوهيدرات: 1.4 غ
الدهون: 1.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	85 kcal	85 kcal
الدهون	1.4 غ	1.4 غ
منها دهون مشبعة	0.3 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	1.4 غ	1.4 غ
منها سكريات	0.3 غ	0.3 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	16.6 غ	16.6 غ
الصوديوم	109 ملغ	109 ملغ
الماء	78.8 غ	78.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(85 kcal)	4‎%‎
الدهون(1.4 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(1.4 غ)	1‎%‎
منها سكريات(0.3 غ)	0‎%‎
البروتين(16.6 غ)	33‎%‎
الملح(0.27 غ)	5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حلزون مطبوخ: أسئلة شائعة

حلزون مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة (حوالي 12 حلزون)) تعطي 85 kcal.

حلزون مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلزون مطبوخ على 16.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 33‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلزون مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلزون مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلزون مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 118 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا