حلزون بحري نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلزون بحري نيء على 131 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 131 kcal.

السعرات: 131 kcal
البروتين: 23.8 غ
الكربوهيدرات: 7.6 غ
الدهون: 0.6 غ

لكل 100 غ

حلزون بحري نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلزون بحري نيء على 131 kcal لكل 100 غ، مع 23.8 غ بروتين و7.6 غ كربوهيدرات و0.6 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 131 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين73‎%‎
الكربوهيدرات23‎%‎
الدهون4‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 131 kcal
البروتين: 23.8 غ
الكربوهيدرات: 7.6 غ
الدهون: 0.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	131 kcal	131 kcal
الدهون	0.6 غ	0.6 غ
منها دهون مشبعة	0.2 غ	0.2 غ
الكربوهيدرات	7.6 غ	7.6 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	23.8 غ	23.8 غ
الصوديوم	206 ملغ	206 ملغ
الماء	66 غ	66 غ
فيتامين C	4 ملغ	4 ملغ
الكالسيوم	57 ملغ	57 ملغ
الحديد	5 ملغ	5 ملغ
البوتاسيوم	347 ملغ	347 ملغ
المغنيسيوم	86 ملغ	86 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(131 kcal)	7‎%‎
الدهون(0.6 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(7.6 غ)	3‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(23.8 غ)	48‎%‎
الملح(0.52 غ)	9‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

حلزون بحري نيء: أسئلة شائعة

حلزون بحري نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 131 kcal.

حلزون بحري نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلزون بحري نيء على 23.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 48‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلزون بحري نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلزون بحري نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلزون بحري نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 76 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا