جمبري بري مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جمبري بري مطبوخ على 97 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 97 kcal.

السعرات: 97 kcal
البروتين: 22 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 1 غ

لكل 100 غ

جمبري بري مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جمبري بري مطبوخ على 97 kcal لكل 100 غ، مع 22 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 97 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين90‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون9‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 97 kcal
البروتين: 22 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	97 kcal	97 kcal
الدهون	1 غ	1 غ
منها دهون مشبعة	0.4 غ	0.4 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22 غ	22 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(97 kcal)	5‎%‎
الدهون(1 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.4 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(22 غ)	44‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

جمبري بري مطبوخ: أسئلة شائعة

جمبري بري مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 97 kcal.

جمبري بري مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جمبري بري مطبوخ على 22 غ بروتين لكل 100 غ، أي 44‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جمبري بري مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جمبري بري مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جمبري بري مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 103 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا