بارمونتييه البط: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بارمونتييه البط على 146 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 صينية (300 غ)، تحتوي على 438 kcal.
- السعرات
- 146 kcal
- البروتين
- 6.8 غ
- الكربوهيدرات
- 8.5 غ
- الدهون
- 9.1 غ
لكل 100 غ
بارمونتييه البط: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بارمونتييه البط على 146 kcal لكل 100 غ، مع 6.8 غ بروتين و8.5 غ كربوهيدرات و9.1 غ دهون. حصة من 300 غ (1 صينية) تعطي 438 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين19%
- الكربوهيدرات24%
- الدهون57%
احسب حصتك
- السعرات
- 438 kcal
- البروتين
- 20.5 غ
- الكربوهيدرات
- 25.5 غ
- الدهون
- 27.2 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (300 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 146 kcal | 438 kcal |
| الدهون | 9.1 غ | 27.2 غ |
| منها دهون مشبعة | 4.5 غ | 13.5 غ |
| الكربوهيدرات | 8.5 غ | 25.5 غ |
| منها سكريات | 2 غ | 5.9 غ |
| الألياف | 1.6 غ | 4.7 غ |
| البروتين | 6.8 غ | 20.5 غ |
| الصوديوم | 310 ملغ | 930 ملغ |
| الماء | 69.9 غ | 209.7 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(146 kcal) | 7% |
| الدهون(9.1 غ) | 13% |
| منها دهون مشبعة(4.5 غ) | 23% |
| الكربوهيدرات(8.5 غ) | 3% |
| منها سكريات(2 غ) | 2% |
| البروتين(6.8 غ) | 14% |
| الملح(0.78 غ) | 13% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
بارمونتييه البط: أسئلة شائعة
بارمونتييه البط: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 300 غ (1 صينية) تعطي 438 kcal.
بارمونتييه البط: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بارمونتييه البط على 6.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بارمونتييه البط: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بارمونتييه البط 1.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بارمونتييه البط: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 68 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- أرنب بصلصة الخردل108 kcal
- إسكالوب دجاج مغلف بالبقسماط339 kcal
- إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط211 kcal
- إسكالوب لحم العجل المغطى بالبقسماط271 kcal
- أليغو195 kcal
- أوسو بوكو لحم العجل على الطريقة الميلانية102 kcal
- بارمونتييه السمك117 kcal
- باستا كاربونارا161 kcal
- بان بانيا205 kcal
- بانيني بثلاثة أجبان294 kcal
- بانيني بروشوتو موزاريلا وطماطم237 kcal
- بانيه الصويا والقمح260 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا