أرنب بصلصة الخردل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي أرنب بصلصة الخردل على 108 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (200 غ)، تحتوي على 216 kcal.
- السعرات
- 108 kcal
- البروتين
- 14.9 غ
- الكربوهيدرات
- 0.5 غ
- الدهون
- 5 غ
لكل 100 غ
أرنب بصلصة الخردل: كم سعرة حرارية؟
يحتوي أرنب بصلصة الخردل على 108 kcal لكل 100 غ، مع 14.9 غ بروتين و0.5 غ كربوهيدرات و5 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 216 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين56%
- الكربوهيدرات2%
- الدهون42%
احسب حصتك
- السعرات
- 216 kcal
- البروتين
- 29.8 غ
- الكربوهيدرات
- 1 غ
- الدهون
- 10 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (200 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 108 kcal | 216 kcal |
| الدهون | 5 غ | 10 غ |
| منها دهون مشبعة | 2.1 غ | 4.2 غ |
| الكربوهيدرات | 0.5 غ | 1 غ |
| منها سكريات | 0.5 غ | 1 غ |
| الألياف | 0.8 غ | 1.6 غ |
| البروتين | 14.9 غ | 29.8 غ |
| الصوديوم | 480 ملغ | 960 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(108 kcal) | 5% |
| الدهون(5 غ) | 7% |
| منها دهون مشبعة(2.1 غ) | 11% |
| الكربوهيدرات(0.5 غ) | 0% |
| منها سكريات(0.5 غ) | 1% |
| البروتين(14.9 غ) | 30% |
| الملح(1.2 غ) | 20% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
أرنب بصلصة الخردل: أسئلة شائعة
أرنب بصلصة الخردل: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 216 kcal.
أرنب بصلصة الخردل: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي أرنب بصلصة الخردل على 14.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 30% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
أرنب بصلصة الخردل: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر أرنب بصلصة الخردل 0.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
أرنب بصلصة الخردل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 93 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- أجنحة دجاج متبلة مشوية213 kcal
- أرز كانتوني164 kcal
- إسكالوب دجاج مغلف بالبقسماط339 kcal
- إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط211 kcal
- إسكالوب لحم العجل المغطى بالبقسماط271 kcal
- أليغو195 kcal
- أوسو بوكو لحم العجل على الطريقة الميلانية102 kcal
- بارمونتييه البط146 kcal
- بارمونتييه السمك117 kcal
- باستا كاربونارا161 kcal
- بان بانيا205 kcal
- بانيني بثلاثة أجبان294 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا