إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط على 211 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (150 غ)، تحتوي على 317 kcal.
- السعرات
- 211 kcal
- البروتين
- 14.1 غ
- الكربوهيدرات
- 13.5 غ
- الدهون
- 10.9 غ
لكل 100 غ
إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط: كم سعرة حرارية؟
يحتوي إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط على 211 kcal لكل 100 غ، مع 14.1 غ بروتين و13.5 غ كربوهيدرات و10.9 غ دهون. حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 317 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين27%
- الكربوهيدرات26%
- الدهون47%
احسب حصتك
- السعرات
- 317 kcal
- البروتين
- 21.2 غ
- الكربوهيدرات
- 20.3 غ
- الدهون
- 16.4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 211 kcal | 317 kcal |
| الدهون | 10.9 غ | 16.4 غ |
| منها دهون مشبعة | 1.5 غ | 2.3 غ |
| الكربوهيدرات | 13.5 غ | 20.3 غ |
| منها سكريات | 1.1 غ | 1.6 غ |
| الألياف | 1.3 غ | 2 غ |
| البروتين | 14.1 غ | 21.2 غ |
| الصوديوم | 356 ملغ | 534 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(211 kcal) | 11% |
| الدهون(10.9 غ) | 16% |
| منها دهون مشبعة(1.5 غ) | 8% |
| الكربوهيدرات(13.5 غ) | 5% |
| منها سكريات(1.1 غ) | 1% |
| البروتين(14.1 غ) | 28% |
| الملح(0.89 غ) | 15% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط: أسئلة شائعة
إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 317 kcal.
إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط على 14.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 28% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط 1.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
إسكالوب ديك رومي مغلف بالبقسماط: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 47 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- أجنحة دجاج متبلة مشوية213 kcal
- أرز كانتوني164 kcal
- أرنب بصلصة الخردل108 kcal
- إسكالوب دجاج مغلف بالبقسماط339 kcal
- إسكالوب لحم العجل المغطى بالبقسماط271 kcal
- أليغو195 kcal
- أوسو بوكو لحم العجل على الطريقة الميلانية102 kcal
- بارمونتييه البط146 kcal
- بارمونتييه السمك117 kcal
- باستا كاربونارا161 kcal
- بان بانيا205 kcal
- بانيني بثلاثة أجبان294 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا