باتيه بالجامبون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي باتيه بالجامبون على 302 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (30 غ)، تحتوي على 91 kcal.

السعرات: 302 kcal
البروتين: 14.7 غ
الكربوهيدرات: 1 غ
الدهون: 26.5 غ

لكل 100 غ

باتيه بالجامبون: كم سعرة حرارية؟

يحتوي باتيه بالجامبون على 302 kcal لكل 100 غ، مع 14.7 غ بروتين و1 غ كربوهيدرات و26.5 غ دهون. حصة من 30 غ (1 شريحة) تعطي 91 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين20‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون79‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 91 kcal
البروتين: 4.4 غ
الكربوهيدرات: 0.3 غ
الدهون: 7.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	302 kcal	91 kcal
الدهون	26.5 غ	7.9 غ
منها دهون مشبعة	11.4 غ	3.4 غ
الكربوهيدرات	1 غ	0.3 غ
منها سكريات	0.4 غ	0.1 غ
الألياف	0.4 غ	0.1 غ
البروتين	14.7 غ	4.4 غ
الصوديوم	664 ملغ	199 ملغ
الماء	57.2 غ	17.2 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	18 ملغ	5 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	26 ملغ	8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(302 kcal)	15‎%‎
الدهون(26.5 غ)	38‎%‎
منها دهون مشبعة(11.4 غ)	57‎%‎
الكربوهيدرات(1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.4 غ)	0‎%‎
البروتين(14.7 غ)	29‎%‎
الملح(1.66 غ)	28‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

باتيه بالجامبون: أسئلة شائعة

باتيه بالجامبون: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 شريحة) تعطي 91 kcal.

باتيه بالجامبون: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي باتيه بالجامبون على 14.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 29‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

باتيه بالجامبون: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر باتيه بالجامبون 0.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

باتيه بالجامبون: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا