باتيه بالعجين: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي باتيه بالعجين على 303 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (80 غ)، تحتوي على 242 kcal.

السعرات: 303 kcal
البروتين: 10 غ
الكربوهيدرات: 21.7 غ
الدهون: 19.3 غ

لكل 100 غ

باتيه بالعجين: كم سعرة حرارية؟

يحتوي باتيه بالعجين على 303 kcal لكل 100 غ، مع 10 غ بروتين و21.7 غ كربوهيدرات و19.3 غ دهون. حصة من 80 غ (1 شريحة) تعطي 242 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين13‎%‎
الكربوهيدرات29‎%‎
الدهون58‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 242 kcal
البروتين: 8 غ
الكربوهيدرات: 17.4 غ
الدهون: 15.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	303 kcal	242 kcal
الدهون	19.3 غ	15.4 غ
منها دهون مشبعة	8.1 غ	6.5 غ
الكربوهيدرات	21.7 غ	17.4 غ
منها سكريات	1.5 غ	1.2 غ
الألياف	1.5 غ	1.2 غ
البروتين	10 غ	8 غ
الصوديوم	733 ملغ	586 ملغ
الماء	45.4 غ	36.3 غ
فيتامين C	4.5 ملغ	3.6 ملغ
الكالسيوم	20 ملغ	16 ملغ
الحديد	1.1 ملغ	0.9 ملغ
البوتاسيوم	151 ملغ	121 ملغ
المغنيسيوم	16 ملغ	13 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(303 kcal)	15‎%‎
الدهون(19.3 غ)	28‎%‎
منها دهون مشبعة(8.1 غ)	41‎%‎
الكربوهيدرات(21.7 غ)	8‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)	2‎%‎
البروتين(10 غ)	20‎%‎
الملح(1.83 غ)	31‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

باتيه بالعجين: أسئلة شائعة

باتيه بالعجين: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 شريحة) تعطي 242 kcal.

باتيه بالعجين: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي باتيه بالعجين على 10 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

باتيه بالعجين: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر باتيه بالعجين 1.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

باتيه بالعجين: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا